Váradi Tibor: Az önbecsülés titkai – A helyes önszeretet útja

Leírás

Előszó
„Van valaki, akivel egy életen át együtt kell lennünk, születésünktől a halálunkig. Ez az ember nem más, mint saját magunk. Ezért nem mindegy hát, hogy milyen viszonyban vagyunk önmagunkkal, mert ez hatással lesz viselkedésünkre, döntéseinkre, emberi kapcsolatainkra, sőt még testi-lelki egészségünkre is.

Sok ember önmaga legfőbb ellensége. Rengeteget bántjuk, szidjuk, kritizáljuk magunkat, főleg akkor, ha valamit elrontottunk, ha valamiben tévedtünk vagy kudarcot vallottunk. Fejezzük be önmagunk szapulását! Vegyük észre, hogy ezzel mennyi kárt okozunk magunknak, és közvetve másoknak is! Váljunk önmagunk legjobb barátjává!

Az önmagunkhoz fűződő viszony kihat arra, hogyan viszonyulunk másokhoz. Meg kell tanulnunk helyesen szeretni önmagunkat, de nem öncélúan, hanem azért, hogy jobban tudjunk szeretni másokat. Aki ugyanis nem szereti önmagát, annak igen nehéz helyesen szeretnie másokat is. Legyünk kedvesek és együttérzők önmagunkkal, főleg olyankor, amikor bajban vagyunk. Nehéz élethelyzetekben úgy vigasztaljuk és bátorítsuk magunkat, mintha ezt a legjobb barátunkkal tennénk!

A holisztikus pszichológia megközelítése szerint van egy belső centrumunk, egyfajta belső Napunk, amely kimeríthetetlen szeretetforrás is egyben. Mindent el kell követnünk annak érdekében, hogy kapcsolódjunk ehhez a belső szeretetforráshoz, hogy ebből merítve tudjuk szeretni önmagunkat és másokat is. Ehhez szeretnék sokféle tanácsot és gyakorlatot adni legújabb könyvemben.

Remélem, e művemmel – élő előadásaim szerkesztett változatával – elősegíthetem, hogy jobban megbecsüljük, elfogadjuk és szeressük önmagunkat. Kívánom, hogy minél többen inspirációt és motivációt tudjanak meríteni ebből a kötetből egy boldogabb és szeretetteljesebb élethez!”

Váradi Tibor
2024 Pünkösdjén

TARTALOM

Előszó

• Az önszeretet alapjai – önbecsülés, önelfogadás
  • Az önszeretet valódi célja
  • Az önszeretet alkotóelemei
  • Az önbecsülés megalapozása gyermekkorban
  • Az önbecsülés jellemzői
  • Önmagunk elfogadásának tíz pillére
• Külső-belső önbecsülés és a szeretetmodellek
  • Belső önbecsülés
  • Külső önbecsülés
  • A Johnson-mátrix, avagy az önbecsülés
  • dinamikája szerinti embertípusok
  • Szeretetmodellek és szeretetüzenetek
  • Gyermekkori szerepek
  • Önismereti munka a gyermekkori szerepekkel
• Kapcsolódás a saját szeretetforrásunkhoz
  • Az önmagunkhoz fűződő viszony és annak életünkre gyakorolt hatásai
  • Az önszeretet hiányának jelei
  • Kapcsolódás önnön szeretetforrásunkhoz
  • Hét kulcs az önbecsülés fejlesztéséhez
• Önmagunk szeretete életdöntéseink fényében
  • Az élet mint döntések sorozata
  • Az élet hét alapvető döntése
• Az önképet formáló esszenciális érzések
  • Az önkép
  • Az önképet alakító három esszenciális érzés
  • Az árnyékmunka jelentősége
  • Szekunder tényezők
• Hiteles élet a túlélési stratégiák feladása által
  • Túlélési stratégiák
  • Az egyes típusok teendői a változás érdekében
  • Kongruencia – a hiteles élet jellemzői
• Az önmagunkkal való együttérzés csodája
  • Együttérzés önmagunkkal
  • Az önmagunkkal való együttérzés három pillére
• Belső munka a negatív lelki folyamatainkkal
  • Az ős-negativitás felülírása
  • Belső munka a negatív megélésekkel
• Jóság, hűség, felelősségvállalás és egyebek
  • A hibákhoz és a gyengeségekhez való hozzáállás
  • Az alszemélyiségek megismerése
  • Pszichológiai alapszükségletek
  • A lelki üdvösség elérése
  • A sérült önbecsülés gyógyítása
  • A jóság és a felelősségvállalás
  • Hűség önmagunkhoz
• Alapértékeink nyomában, az ellenállásokon túl
  • Az önegyüttérzés fázisai
  • Az ellenállás leküzdése
  • Az alapértékek tudatosítása
  • Önismereti gyakorlatok az önértékelés javítására
  • A pozitív önértékelés jelei
• Önismereti gyakorlatok
  • A negatív önértékelés jelei
  • Az önértékelés megerősítése
• Felhasznált és ajánlott irodalom

Váradi Tibor természetgyógyász, vallásbölcsész

1995 óta több mint kilencszáz előadást tartott öngyógyítás, természetes életmód, önismeret, magyarság, filozófia és vallásbölcsészet témakörökben. A több száz hallgatót vonzó előadások mellett rendszeresen tart tanfolyamokat és táborokat is.

A testi, lelki és szellemi egészség jegyében eddig tizenhárom könyve és számos további kiadványa jelent meg. A Népbetegségek megelőzése és szelíd gyógymódjai sorozat részletesen foglalkozik a leggyakoribb betegségek fizikai és lelki aspektusaival, a gyógyulás természetes lehetőségeivel. Az evangéliumokról szóló könyvsorozat a négy evangélium mélyebb megértéséhez ad szellemtudományi értelmezést. Szellemtudomány címmel megjelent kötetei pedig betekintést adnak az ember és a létezés, illetve a bölcsesség és a szeretet útjának titkaiba. További kiadványok: Az egészséges életmód alapjai; „Isten, áldd meg a magyart…”; Gabonaételek – A Nap ajándékai, Napfényes receptfüzetek.

Tevékenységét a Napfényes Élet Alapítvány szervezésében végzi. Az alapítvány szervezi előadásait, adja ki és gondozza írásait, illetve az előadásairól készült kép- és hangfelvételeket.

Kezdeményezésére az alapítvány önkéntesek bevonásával karitatív tevékenységeket is végez: hajléktalanoknak étel- és ruhaosztás, valamint erdőtakarítás és kórházlátogatás formájában.

Váradi Tibor kezdeményezésére és vezetésével több olyan szervezet jött létre a Napfényes Élet Alapítvány égisze alatt, melyek az emberek testi-lelki egészségét hivatottak segíteni (Napfényes Gyógyközpont, Napfényes Étterem, Napfényes Cukrászat).

Váradi Tibor szakmai önéletrajza

2009. Természetgyógyászatért-díj

Ízelítő videók Váradi Tibor előadásaiból:

• Lélektől lélekig – A harmonikus párkapcsolatról
• Hála, öröm, boldogság – Bevezetés a pozitív pszichológiába
• Önbizalom, önbecsülés, önértékelés – avagy hogyan szeressük helyes módon önmagunkat?

Ízelítő Váradi Tibor könyveiből: