Melyek a legfőbb akadályai a boldogság elérésének és hogyan tudjuk ezeket átalakítani?
Hogyan legyünk helyesen optimisták?
Mi a boldog élet tizenkét aranyszabálya?
Mi a pozitív lét hét dimenziója?
Hogyan tudjuk megváltoztatni a gondolkodásunkat úgy, hogy ezáltal örömtelibbé váljon az életünk?
Mit tanítottak a boldogságról az ókori bölcsek, és mit tanít a modern pszichológia?
„A legtöbb ember boldog és örömteli életet szeretne élni, mégis kevesen tesznek érte tudatosan és célirányosan. Hajlamosak vagyunk – tisztelet a kivételnek – inkább a nehézségekre és a problémákra fókuszálni, pedig dönthetünk úgy is, hogy a szépre és a jóra irányítjuk lelki szemeinket.
Számtalan dolgot tehetünk azért, hogy jobban érezzük magunkat a bőrünkben. A legtöbb ilyen módszer ráadásul még csak pénzbe sem kerül, hiszen belső változtatásokról van szó. A leggyakoribb tévedés, hogy a külső körülmények alakulásától várjuk a boldogságot, pedig nekünk kellene elsősorban változnunk. Sokan vágynak boldogabb életre, de nem tudják, mit tegyenek ennek megteremtése érdekében. Könyvemmel abban szeretnék segíteni, hogy felismerjük, milyen lépéseket kell megtennünk ahhoz, hogy örömtelibbé formáljuk hétköznapjainkat.”
Váradi Tibor
TARTALOM
Előszó
Az autentikus életöröm és a jóllét elmélete
Az autentikus életöröm elmélete
A jóllét elmélete
Kutatási eredmények
Boldogságdiagram
Karaktererősségek
Pozitív célok kitűzése és megvalósítása
Az értelmes célokról
A megfelelő célok ismérvei
A pozitív célok jelentősége
A pozitív célokhoz szükséges hét tulajdonság
A pozitív célokkal kapcsolatos kérdések
A boldog élet tizenkét aranyszabálya
Kezdd örömmel a napot!
Fogadd el azt, ami van!
Akard azt, ami van!
Önmagunkhoz való helyes hozzáállás
A problémákhoz való helyes hozzáállás
Lépj kapcsolatba a benned élő belső gyermekkel!
Tanulj meg várni!
Légy jelen!
Gyakorold a megbocsájtást!
A boldogság nem lehet cél
Az élvezetek hajszolása eltávolít az igazi boldogságtól
A boldogság a valódi természetünkből fakad
A helyesen értelmezett optimizmus
Az optimista hozzáállás pozitív hatásai
Az optimizmus helyes és helytelen alkalmazásának jellegzetességei
A pozitív lét hét dimenziója
Újabb hét aranyszabály a boldog élethez
Osszuk meg a boldogságunkat!
Örüljünk mások boldogságának is!
Tegyük boldogabbá környezetünket!
Vegyünk példát a mesehősökről!
Tűzzünk ki nemes célokat!
Legyünk elfogadók!
Törekedjünk az elköteleződésre!
Boldogságidentitás és boldogságmítoszok
A viselkedésszabályozás hét szintje
Boldogságidentitás
Boldogságmítoszok
Felelősségvállalás és életigenlés
Boldogság és felelősségvállalás
A gondolkodásmód megváltoztatása
Mondjunk igent arra, ami van!
…és még hét további aranyszabály
Őszinteség saját magunkhoz
Asszertív kommunikáció és viselkedés
Önelfogadás és nemes ideálok kitűzése
A különlegességtudat helyes megélése
A perfekcionizmus elengedése
A mindennapi kis csodák meglátása
Adjuk át magunkat annak, ami van
Ókori igazságok és boldogságreceptek
A hét görög bölcs feljegyzései Delphoiban
Buddha örömszútrája
Hála, öröm, boldogság a metafizika fényében
A hála szerepe életünkben
Az öröm jelentősége életünkben
Az élvezettől az igazi boldogságig
Az öröm három szintje
A boldogság metafizikai megközelítése
Világvallások tanításai a boldogságról
Hinduizmus
Buddhizmus
Judaizmus
Iszlám
Kereszténység
Boldogságtippek – határok nélkül
Felhasznált és ajánlott irodalom
Váradi Tibor természetgyógyász, vallásbölcsész
1995 óta több mint kilencszáz előadást tartott öngyógyítás, természetes életmód, önismeret, magyarság, filozófia és vallásbölcsészet témakörökben. A több száz hallgatót vonzó előadások mellett rendszeresen tart tanfolyamokat és táborokat is.
Tevékenységét a Napfényes Élet Alapítvány szervezésében végzi. Az alapítvány szervezi előadásait, adja ki és gondozza írásait, illetve az előadásairól készült kép- és hangfelvételeket.
Kezdeményezésére az alapítvány önkéntesek bevonásával karitatív tevékenységeket is végez: hajléktalanoknak étel- és ruhaosztás, valamint erdőtakarítás és kórházlátogatás formájában.
Váradi Tibor kezdeményezésére és vezetésével több olyan szervezet jött létre a Napfényes Élet Alapítvány égisze alatt, melyek az emberek testi-lelki egészségét hivatottak segíteni (Napfényes Gyógyközpont, Napfényes Étterem, Napfényes Cukrászat).
Kedves Látogató! Tájékoztatjuk, hogy a honlap felhasználói élmény fokozásának érdekében sütiket alkalmazunk. A honlapunk használatával ön a tájékoztatásunkat tudomásul veszi. Az "Süti beállítások" gombra kattintva ellenőrzött hozzájárulást adhat. Mik azok a sütik?
Ez a webhely cookie-kat használ, hogy javítsa a felhasználói élményt a webhelyen való böngészés során. Ezek közül a szükségesnek minősített sütiket az Ön böngészője tárolja, mivel ezek elengedhetetlenek a weboldal alapvető funkcióinak működéséhez. Ha...
A szükséges cookie-k elengedhetetlenek a weboldal megfelelő működéséhez. Ezek a sütik anonim módon biztosítják a weboldal alapvető funkcióit és biztonsági funkcióit.
Cookie
Duration
Description
cookielawinfo-checkbox-advertisement
1 year
Set by the GDPR Cookie Consent plugin, this cookie is used to record the user consent for the cookies in the "Advertisement" category .
cookielawinfo-checkbox-analytics
1 year
Set by the GDPR Cookie Consent plugin, this cookie is used to record the user consent for the cookies in the "Analytics" category .
cookielawinfo-checkbox-functional
1 year
The cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin to record the user consent for the cookies in the category "Functional".
cookielawinfo-checkbox-necessary
1 year
Set by the GDPR Cookie Consent plugin, this cookie is used to record the user consent for the cookies in the "Necessary" category .
cookielawinfo-checkbox-others
1 year
Set by the GDPR Cookie Consent plugin, this cookie is used to store the user consent for cookies in the category "Others".
cookielawinfo-checkbox-performance
1 year
Set by the GDPR Cookie Consent plugin, this cookie is used to store the user consent for cookies in the category "Performance".
CookieLawInfoConsent
1 year
Records the default button state of the corresponding category & the status of CCPA. It works only in coordination with the primary cookie.
A funkcionális cookie-k segítenek bizonyos funkciók végrehajtásában, mint például a webhely tartalmának megosztása közösségi média platformokon, visszajelzések gyűjtése és egyéb, harmadik féltől származó funkciók.
A teljesítmény-cookie-k a weboldal kulcsfontosságú teljesítményindexeinek megértésére és elemzésére szolgálnak, ami segít jobb felhasználói élményt nyújtani a látogatóknak.
Az analitikai sütiket arra használjuk, hogy megértsük, hogyan lépnek kapcsolatba a látogatók a weboldallal. Ezek a cookie-k segítenek információt szolgáltatni a látogatók számáról, a visszafordulási arányról, a forgalom forrásáról stb.
Cookie
Duration
Description
_ga
2 years
The _ga cookie, installed by Google Analytics, calculates visitor, session and campaign data and also keeps track of site usage for the site's analytics report. The cookie stores information anonymously and assigns a randomly generated number to recognize unique visitors.
_ga_*
1 year 1 month 4 days
Google Analytics sets this cookie to store and count page views.
_ga_7E483VKKJN
2 years
This cookie is installed by Google Analytics.
_gat_gtag_UA_3749311_17
1 minute
Set by Google to distinguish users.
_gat_UA-*
1 minute
Google Analytics sets this cookie for user behaviour tracking.n
_gcl_au
3 months
Provided by Google Tag Manager to experiment advertisement efficiency of websites using their services.
_gid
1 day
Installed by Google Analytics, _gid cookie stores information on how visitors use a website, while also creating an analytics report of the website's performance. Some of the data that are collected include the number of visitors, their source, and the pages they visit anonymously.
CONSENT
2 years
YouTube sets this cookie via embedded youtube-videos and registers anonymous statistical data.
A hirdetési cookie-k arra szolgálnak, hogy a látogatók számára releváns hirdetéseket és marketingkampányokat lássanak el. Ezek a cookie-k követik a látogatókat a webhelyeken, és információkat gyűjtenek testreszabott hirdetések megjelenítéséhez.
Cookie
Duration
Description
_fbp
3 months
This cookie is set by Facebook to display advertisements when either on Facebook or on a digital platform powered by Facebook advertising, after visiting the website.
_tt_enable_cookie
1 year 24 days
Tiktok set this cookie to collect data about behaviour and activities on the website and to measure the effectiveness of the advertising.
_ttp
1 year 24 days
TikTok set this cookie to track and improve the performance of advertising campaigns, as well as to personalise the user experience.
fr
3 months
Facebook sets this cookie to show relevant advertisements to users by tracking user behaviour across the web, on sites that have Facebook pixel or Facebook social plugin.
IDE
1 year 24 days
Google DoubleClick IDE cookies are used to store information about how the user uses the website to present them with relevant ads and according to the user profile.
test_cookie
15 minutes
The test_cookie is set by doubleclick.net and is used to determine if the user's browser supports cookies.
VISITOR_INFO1_LIVE
5 months 27 days
A cookie set by YouTube to measure bandwidth that determines whether the user gets the new or old player interface.
YSC
session
YSC cookie is set by Youtube and is used to track the views of embedded videos on Youtube pages.
yt-remote-connected-devices
never
YouTube sets this cookie to store the user's video preferences using embedded YouTube videos.
yt-remote-device-id
never
YouTube sets this cookie to store the user's video preferences using embedded YouTube videos.
yt.innertube::nextId
never
YouTube sets this cookie to register a unique ID to store data on what videos from YouTube the user has seen.
yt.innertube::requests
never
YouTube sets this cookie to register a unique ID to store data on what videos from YouTube the user has seen.